Як це працює
ПРОСТИМИ словами про ЙОГУ
1
Це силова гімнастика
побудована на глибокому витягуванні з'єднувальної тканини (сухожилля, суглобові сумки, внутрішньосуглобові зв'язки і т.д)
2
Генерування енергії
підвищення імунітету та адаптивних здібностей організму, омолодження та регенерація клітин
3
Усунення метушні розуму
спосіб знайти умиротворення і позитивний стан розуму за допомогою концентрації уваги, медитації
4
Духовна практика
через стан спокою розуму з'єднання зі своєю глибиною, з вищим Я, з Богом, з вічною нескінченною світлоносною душею, з атмою
Все дуже просто. Просто до примітиву. Для того, щоб система спрацювала, необхідне розтягування до меж можливого – тільки тоді організм починає змінюватися — тканина починає змінюватися, коли організм розуміє, що у нього не хватає здібностей, йому необхідно розвинутися. Людина, яка не розтягнута, легше й швидше і з більш простими формами асан добереться до цього режиму глибокого витягування. Їй варто трохи почати гнутися – і все, в неї вже все працює. Це типовий приклад, коли людина, погано розтягнута, починає займатися йогою, у неї дуже швидко відбуваються зміни в мозку, свідомості, в стані організму в цілому — вона бистріше в'їжджає в тему. А людина добре розтягнута тягнеться, гнеться, але вона так і залишається добре розтягнутою людиною... тоді доводиться знаходити більш складні форми
Андрій Сідерський
Один із провідних спеціалістів у світі по розробці сучасних тренувальних методик освоєння та викладання хатха-йоги
Крісті Тарлінгтон, супермодель-йог, і це не тільки простими словами про йогу, це ще й про образ життя в цілому
“
Я займаюся йогою майже 20 років, і ніщо не робить мене більш сконцентрованою, ніж ця ментальна, духовна і фізична практика
***
Через практику йоги я прийшла до Аюрведи і до розуміння того, що для мене важливо. Моя дієта, те, як я реагую на світ і світ - на мене, поступово змінилися
***
Моє життя, як у всіх, повне стресів. Але йога завжди тут, завжди допоможе. Йога - це вміння зберігати незворушність і самовладання, як би важко не було. Спочатку ти вчишся цього на килимку, а потім твоїм килимком стає весь світ
***
Я не думаю про красу, як таку. Я прагну відчувати себе добре і здорОво. Це для мене і є краса. Часто це означає просто добре відпочити, або бути енергійною, або захопленою тим, що я роблю в даний момент. Жити справжнім життям - ось що дає відчуття краси зсередини
***
У старінні є не тільки негативні моменти. З віком приходить мудрість, з цим не посперечаєшся. Жінки перебувають під дуже великим тиском необхідності виглядати молодше. Я б не для чого не хотіла повернути час назад. Я щаслива бути тією, яка я зараз
***
Через практику йоги я прийшла до Аюрведи і до розуміння того, що для мене важливо. Моя дієта, те, як я реагую на світ і світ - на мене, поступово змінилися
***
Моє життя, як у всіх, повне стресів. Але йога завжди тут, завжди допоможе. Йога - це вміння зберігати незворушність і самовладання, як би важко не було. Спочатку ти вчишся цього на килимку, а потім твоїм килимком стає весь світ
***
Я не думаю про красу, як таку. Я прагну відчувати себе добре і здорОво. Це для мене і є краса. Часто це означає просто добре відпочити, або бути енергійною, або захопленою тим, що я роблю в даний момент. Жити справжнім життям - ось що дає відчуття краси зсередини
***
У старінні є не тільки негативні моменти. З віком приходить мудрість, з цим не посперечаєшся. Жінки перебувають під дуже великим тиском необхідності виглядати молодше. Я б не для чого не хотіла повернути час назад. Я щаслива бути тією, яка я зараз
Поради від Крісті Тарлінгтон:
Йога - це не тільки гнучкість, вміння згорнутися в дивовижний калач і торкнутися своїх пальців, але й спосіб знайти умиротворення і позитивний стан розуму.
Медитуйте. Тарлінгтон називає медитацію самомасажем, але вважає за краще не сидіти годинами в позі лотоса, а поєднувати її з іншими видами діяльності. Наприклад, з бігом. Крісті вважає за краще бігати без музики, натомість радить прислухатися до свого тіла і зосередитися на відчуттях. Цей же прийом можна застосовувати до будь-яких інших активних занять.
Найдіть компанію. Незважаючи на те що вона може дозволити собі будь-якого приватного тренера, Тарлінгтон віддає перевагу груповим заняттям замість індивідуальних, вважаючи їх більш ефективними й душевними.
Йога - це не тільки гнучкість, вміння згорнутися в дивовижний калач і торкнутися своїх пальців, але й спосіб знайти умиротворення і позитивний стан розуму.
Медитуйте. Тарлінгтон називає медитацію самомасажем, але вважає за краще не сидіти годинами в позі лотоса, а поєднувати її з іншими видами діяльності. Наприклад, з бігом. Крісті вважає за краще бігати без музики, натомість радить прислухатися до свого тіла і зосередитися на відчуттях. Цей же прийом можна застосовувати до будь-яких інших активних занять.
Найдіть компанію. Незважаючи на те що вона може дозволити собі будь-якого приватного тренера, Тарлінгтон віддає перевагу груповим заняттям замість індивідуальних, вважаючи їх більш ефективними й душевними.
Про медитацію
Шелест листя, дзюрчання струмка, свист вітру високо в горах, спостереження природної краси уповільнює шалений ритм сучасного життя, заспокоює розум, допомагає почути тишу всередині себе ... нам так важливі моменти, коли є про ЩО помовчати. І мовчати - ви подумали, це означає "не говорити", не тільки) це перш за все - не думати. Тільки спостерігати й відчувати резонанс усередині себе від шелесту листя, дзюрчання струмка, свисту вітру високо в горах ....
Форма зворотного дзвінка
Від 12 600 грн.за 7 днів - все включено без залізничних квитків
*Ваші дані будуть використані тільки нами і ніколи не будуть передані 3-ім особам
