2. Трогательное общение открывает сердца
7:00 хатха-йога, цигун, парная йога, звуковая медитация*
9:00 фрукты, чаи, завтрак; сбор перекуса в дорогу
11:00 местный колорит: пеший поход вместе с местным жителем Иваном, которого здесь назвали ковбоем, и его любимыми ухоженными лошадками, покормим, погладим... такое общение трогает потаённые уголки души, моменты любви здесь и сейчас; из долины увидим незабываемые виды на весь Боржавский массив
17:50 гимнастика для глаз "восстановление и профилактика потери зрения"
18:00 ужин; дыхательная практика для активации огня пищеварения, гармонизация каналов нади
19:00 занятие "Аюрведа - Искусство жизни. Понятие о тонком теле, первоэлементы, гуны материальной природы и доши (конституции ума и тела): Вата-Ветер, Питта-Огонь, Капха-Земля. Огонь пищеварения и его баланс", по результатам - возможна индивидуальная консультация по балансировке состояния и исцеления от болезней **
* в этот и последующие дни ретрита включает: настрой, пранаямы (искусство дыхания), разминка цигун, основной блок асан (осознанное движение и вытяжение, высвобождение эмоций), шавасана (осознанное расслабление, наблюдение самого себя) с погружением в живое звучание старинных тибетских чаш, колокольчиков и перкуссии
** Боржава: все утренние и вечерние практики освещены и согреты огнем камина